(준비물) : 공

1. 어르신들과 반갑게 인사를 나누고 공 주고받기 놀이 방법을 설명한다.
2. 손목 돌리기, 팔 들어 올리기 등 가벼운 준비운동을 실시한다.
3. 어르신들이 원형 또는 마주 보는 형태로 앉도록 자리를 배치한다.
4. 부드럽고 가벼운 공을 이용하여 옆 사람에게 전달하는 활동을 진행한다.
5. 진행자의 신호에 맞춰 공을 굴리거나 가볍게 던지고 받는 활동을 실시한다.
6. 공을 주고받는 방향을 바꾸거나 간단한 구호를 외치며 활동의 흥미를 높인다.
7. 서로 격려하고 칭찬하며 가벼운 마무리 운동으로 프로그램을 종료한다.

준비물:

1. 어르신들과 눈을 맞추며 인사를 나누고 편안한 분위기를 조성한다.
2. 개인별 신체 상태에 맞춰 손가락과 팔을 가볍게 움직이며 준비운동을 실시한다.
3. 부드럽고 가벼운 공을 보여드리고 손으로 만지거나 잡아보도록 한다.
4. 진행자가 가까운 거리에서 공을 천천히 굴려드리고 손으로 멈추거나 밀어보도록 돕는다.
5. 공을 잡기 어려운 어르신은 손바닥으로 가볍게 밀거나 공을 바라보는 활동으로 참여하도록 한다.
6. 진행자가 일대일로 보조하며 가능한 범위에서 공을 주고받도록 유도한다.
7. 작은 움직임과 반응에도 칭찬과 격려를 전하며 활동을 마무리한다.